Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Низкая ФА увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30%;

2. Сахарного диабета 2 типа на 27%;

3. Рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%.

Основные рекомендации:

1. Минимум 150-300 минут умеренной физ ... Читать дальше »

Как не потеряться: правила безопасности для школьников

https://rutube.ru/video/902d8ef67f7b0449a55ad99236a02ed4/

подробнее

9 марта на базе центра «Точка роста» состоялось очередное практическое занятие курчатовского класса.
Практическое занятие провели педагог регионального центра «Орион» кандидат биологических наук, доцент кафедры зоологии и физиологии Тверского государственного университета Игнатьев Данила Игоревич и учитель биологии Виноградова Лариса Николаевна.
Ребята выполняли практическую часть своей исследовательской работы по выбранной теме: расчеты морфометрических признаков хвои ели и сосны; оценка всхожести семян при использовании биостимуляторов.

Учитель физики Федорова Наталья Вячеславовна и лаборант Гецевич Евгений Эдуардович предоставили обучающимся возможность прикоснуться к тайнам космоса.
Выпускники 11 класса начали осваивать зеркальный телескоп с апертурой 114 мм. Чтобы увидеть близкие планеты и спутники в условиях городской местности, подойдет прибор с апертурой до 90 мм.
Впереди целая Вселенная удивительных открытий и, возможно, даже освоение космоса!

Приглашаем принять участие в проекте!
Зелёная школа — это нескучные уроки экологии об осознанном потреблении, обращении с отходами и сохранении здоровья нашей планеты.
Зелёная школа — это интерактивные курсы для учеников 1–11 классов. Они дадут знания на всю жизнь: чем мусор отличается от отходов, что нужно делать, чтобы они превращались во что-то полезное, и как жить, чтобы не загрязнять планету
school.reo.ru/#rec339989295

Своему здоровью мужчины уделяют меньше внимания, чем женщины. Они реже посещают врачей с целью профилактики и обращаются за медицинской помощью на поздних стадиях заболевания.

Вот некоторые полезные советы, которые помогут сохранить мужское здоровье и реже обращаться к врачам:

1. Восстановите сон:

• Отведите на сон не менее 7-8 часов в сутки - сколько необходимо для сна.
• Придерживайтесь расписания: ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день.
• Избегайте переедания, держитесь подальше от кофеина или алкоголя.
• Создайте успокаивающее пространство: исключите световые и шумовые раздражители: используйте плотные шторы или маску на глаза на глаза и беруши.
• Ограничьте перед сном гаджеты
• Поддерживайте в комнате температуру 18-21 °C и откажитесь от толстых одеял.  
• Используйте удобный матрац и подушку. Спите на кровати соответствующи ... Читать дальше »